Personlig trening med mening

Vi setter opp  et treningsprogram som passer deg, viser deg hvilke øvelser du skal gjøre, hvordan du skal gjøre dem korrekt og hvor ofte du skal trene.

Målet er at det skal være effektivt, morsomt, og gi resultater.

Programmet settes opp om du ønsker

å trene 2, 3, 4 eller flere ganger i uken.

Programmet tilpasses din fysiske evne og baseres på målet du har satt deg.

Eksempel på programmer:

• Fettforbrenning

- HIIT, Høy Intensitets Intervall Trening; bygg muskler og brenn fett

• Mage

- Spesiallaget program for å få flatere og sterkere mage

• Rumpe

- Program som har fokus på setemusklatur