Personlig trening med mening

Personlig trener:

Med personlig trener (PT) får du personlig tilpasset treningsprogram, innføring i øvelsene, og demonstrasjon av øvelsene.

Tett oppfølging, oppnåelige mål og synlige resultater er nøkkelord for en PT.

En PT skal være motiverende, tilstede, engasjerende og gi deg motivasjon til å nå målet du har satt deg.

Vi kan ha en én-til-én time, duo (du og en treningspartner) eller en gruppetime.

Personlig trener passer for alle.

Det gir deg som nybegynner riktig teknikk, progresjon og motivasjon.

Det gir deg som har trent en stund ny inspirasjon, nye øvelser, nye mål og ikke minst muligheten til å bryte stadig nye grenser.

Mål:

Mitt ønske som personlig trener er at du skal nå

dine mål, men du skal kjenne at de er oppnåelige.

Vi skal sammen finne ut av hva ditt mål er og

hvordan vi skal nå det.

Vi setter opp  et treningsprogram som passer deg,

hvilke øvelser du skal gjøre og hvor ofte du skal

trene. Målet er at det skal være effektivt, morsomt,

og gi resultater.

Vi kan sette opp hva du skal spise når for å nå dine mål. Om du skal opp i vekt, ned i vekt, øke muskelmasse, redusere fettprosent, generelt øke din prestasjon eller har et annet ønske om en kostholdsplan kan jeg hjelpe deg.